Skitury to dyscyplina typowo wytrzymałościowa. Podczas typowo kondycyjnych przygotowań warto wpleść ćwiczenia siły, a dokładniej LWS (lokalnej wytrzymałości siłowej), które będą nieocenioną pomocą…
Myśląc o Iranie, wielu z nas wyobraża sobie bezkresną pustynię, wielbłądy czy przebranych w sutanny islamistów, grożących terrorem. Niekiedy też, bardzo łatwo zdarza…
Mówi się, że są najlepszymi przyjaciółmi człowieka. Choć są z nami od dawien dawna, wciąż bardzo niewiele osób daje im szansę, by aktywnie…
Jednym z najlepszych motywatorów do rozwoju jest wsparcie bardziej doświadczonych kolegów. A co jeśli tym kolegą zostanie legenda wspinaczki? Wtedy progres robi się…
Plan był prosty. Spotkają się w Nicei, potem pojadą do Verdon. Nie widzieli się od miesiąca. Jeden telefon od jej mamy skomplikował sprawy.…
Wiele razy słyszy się tę komendę w skałach, w szczególności na drogach dłuższych, z których nie ma możliwości zjazdu na jeden raz. Podczas…
Ostatnio mówiliśmy o przystosowaniu do niskich i wysokich temperatur, oraz o innych czynnikach klimatycznych. Dziś, kontynuując temat, opowiem nieco więcej o aklimatyzacji do…
Zima w polskich górach nie zbliża się jeszcze ku końcowi,wiosna i lato dla niektórych są właśnie idealnym momentem by udać się w góry…
Zgodnie z prawidłem Osho, które mówi: “My definition of religion is: to be in tune with nature” i bazując na fundamentalnych wartościach poszanowania…
Jeżeli przepełniony jesteś duchem przygody i podejmowania ryzyka, być może, depcze ci po piętach Twoje własne pragnienie bycia sobą. Szurnięty! Walnięty! Wariat! Iluż…