W nawiązaniu do artykułu pt. „Najlepszy – najgorszy”, który pojawił się na stronie CragMagazine w styczniu 2019 i miał dużo zapytań o to, jak konkretnie radziłem sobie radziłem z psychą, motywacją i treningiem (tj. rehabilitacją przez sport), postanowiłem napisać kolejny artykuł, który mam nadzieję odpowie na te pytania i pomoże Wam wyjść z kontuzji, jeśli z takową się borykacie lub doświadczycie jej w przyszłości. W ramach krótkiego przypomnienia – moje kontuzje zaczęły się z początkiem 2015 roku i związane były z pechowymi kostkami, najpierw prawej, a później lewej nogi. W obu przypadkach zdiagnozowano w pierwszej kolejności skręcenie, a następnie po wykonaniu rezonansu złamanie kości skokowej (stępu). Kość stępu z uwagi na małe ukrwienie wymaga zespolenia poprzez wkręcenie śrub, aby mogła się zrosnąć. Przejdźmy więc do konkretów. RADA NUMER JEDEN – udaj się do specjalisty od danego urazu. Zrób USG, RTG I REZONANS, w razie konieczności także tomograf komputerowy. Szukaj wśród…
W ostatnim wydaniu CRAGmagazine ukazał się tekst “Młodzi gniewni” autorstwa Jana Kuczery Od czasu napisania artykułu do dzisiaj zmianie uległa sytuacja Grupy Młodzieżowej…
Republika Dżibuti, maleńkie państwo-miasto, wciśnięte między Somalię, Erytreę i Etiopię, sprawia wrażenie sennego i zastygłego w bezruchu. Ale to tylko pozór, wierzchnia warstwa,…
Kilka dni temu światło dzienne ujrzało siódme wydanie CRAGmagazine! Aż ciężko nam uwierzyć jak szybko ten czas leci 😊 Wydając CRAGmagazine zawsze staramy…
Tegoroczna majówka okazała się wyjątkowo owocna w mocne przejścia wspinaczkowe dla naszych ambasadorów pomimo kapryśnej pogody. Niektórzy przedłużyli sobie wyjazd majówkowy nawet do…
W trzy lata od imprezy studenckiej do największego, ogólnopolskiego festiwalu wspinaczkowego? Poznajcie kulisy powstania Integrowania Przez Wspinanie. Wolontariusze z powołania Wszystko zaczęło się…
Wiosenna niedziela, 18°C, bezchmurne niebo. Podjazdy, zjazdy, freeride – dzień kompletny. Właśnie pokonałem 120 km w Beskidach i gdyby nie ślad GPS, trudno…
Pasja wspinania w górach mocno zdeterminowała moje życie i towarzyszy mi już od 20 lat. Właśnie minął ten moment kiedy mogę powiedzieć, że…
Jest lipiec, a ja ląduje w Almatach o godzinie piątej rano. Zdawałoby się idealnie – mam cały piękny dzień na rozeznanie w mieście.…
„Zwykłem mawiać, że wspinacze to najgorsza swołocz świata… ale ja ich znam, obracam się w tym towarzystwie od 35 lat i naprawdę ich…